hhmmmm

eh mel, laen kali, klo bis olahraga,
apalah gtu,
klo badannya sakit, lu harus melakukan aktivitas
low intensity, kayak jogging, berenang santai,
ini namanya active rest,

fungsinya bwat flush lactic acid di badan lu,
soalnya yang bikin badan lu sakit tuh
karena substance yang namanya lactic acid
bwat yang belum taw juga bisa ngelakuin lho.

ga baek juga passive rest,
koz recoverynya lama,
ngurangin performance badan.
singkat kata lu bakal merasa badan lu stiff,
ga flexible and agile...

sante sur,
gw c sekarang dah lumayan tenang,
walau kadang2 kepikiran juga c,
but well...

namanya juga dah attached lama banget
berasa keilangan sebagian dari diri lu aja
ya ga seeeh???
hwhwhwhwh

klha smangat bwat lu juga sur!!
en bwat yang laen juga nh,

bwat bebek juga,
enjoy di jakarta
tapi tar end of year balik ke jak lagi yah!!
hwhwhwh

oya bek
klo lu ada keinginan ke smuki
sekalian ambilin yerbuk gw dunk,,
novi ga ngambilin soalnya
thx bekk...

ps: sur klo gw balik cerita2 yah ;P